Die Aufgaben enden nie, die Anforderungen im Beruf und Privaten sind hoch und man kommt kaum nach: Stress, so erleben viele ihren Alltag.  Das Angebot "Mit Achtsamkeit zur Lebensbalance"  bietet Auswege aus der Stress-Spirale.

"Mit Achtsamkeit zur Lebensbalance"

In diesem Angebot bieten wir kurze Vorträge, sowie Übungen und Impulse zur Achtsamkeit und Stressverminderung an. Unser Anliegen ist  sich selbst im Alltag zwischen den hohen Anforderungen und Erwartungen im Beruf und Privaten nicht aus dem Blick zu verlieren.  Es geht z.B. darum eigene Bedürfnisse zu erkennen und Grenzen zu setzen, um gesund und kraftvoll für das eigene Leben zu bleiben.

Zu diesem Themenbereich bieten wir sowohl eine Gruppe (mehrere Abende oder ein Wochenendangebot) als auch ein Abendseminar an, in dem wir mit Informationen und Übungen die Stressbewältigung durch Achtsamkeit einführen.

Methoden:
Impulse und  Übungen

Termine:
Abendseminar:  23. April und  7. Mai 2012, 19-21Uhr
die Abende können unabhängig voneinander besucht werden

Leitung:
Heike Wunnenberg und Nancy Hölterhof

Kosten:
10,-€ pro Abendseminar

telefonische Anmeldung:
Nacy Hölterhof  0178 198 2278